Как похудел Джаред Лето. Как худел джаред лето?

Содержание

Актер прав: диетологи не считают сыроедение постоянно здоровым питанием. Диета содержит мало белка и мало углеводов, а количество калорий слишком мало, чтобы обеспечить организм необходимой энергией. Вместо этого эксперты часто рекомендуют эту диету в качестве разгрузочного дня, один или два раза в неделю.

Как худел Джаред Лето? Диета Джареда Лето для роли

Джаред Лето — отличный актер, который может сыграть любого персонажа. Его биография включает в себя различные роли. Для некоторых из них Джареду пришлось радикально похудеть или получить несколько номеров. И это — в течение нескольких месяцев! Ведь в плотном творческом графике трудно найти время для длительной подготовки к новым проектам.

Недавняя работа актера в фильме «Далласский клуб покупателей» и вовсе потрясла поклонников. Саммер в роли развоплощенного персонажа, страдающего от болезни по имени Рэйон, была просто неузнаваема. Как Джареду удается так быстро сбросить вес после диеты и восстановить здоровье?

Как похудел Джаред Лето?

Джаред Лето — популярный актер и более того музыкант, фронтмен популярной группы 30 Seconds To пережил почти все эти трудности. Более того, его тело еще не полностью оправилось от потрясения, вызванного потерей сознания его «хозяина». К счастью, Джаред Лето смог избавиться от лишнего веса, который ему пришлось набрать для этой роли. Чтобы добиться этого, актеру пришлось составить индивидуальную программу питания, и всего за десять дней господин Лето сбросил девять килограммов.

Сегодня мы хотим рассмотреть метод похудения Джареда Лето и то, насколько он безопасен для организма.

Мэтт Дэймон

Фильм: «Мужество в бою» (роль — Иларио) Он похудел на 23 килограмма.

Для фильма «Мужество в бою» 26-летний Мэтт Дэймон похудел на 23 килограмма, чтобы сыграть наркозависимого ветерана войны. Быстрая потеря веса (всего за 3 месяца) очень пагубно сказалась на его здоровье и едва не привела к трагическому концу, но, к радости его поклонников, он сумел вернуться к нормальной жизни. 10 лет спустя актерская судьба заставила его набрать 15 килограммов, чтобы сыграть роль пухлого крота в фильме «Информатор». Впоследствии Мэтт Дэймон успешно восстановил вес своих подростковых лет.

Актер прав: диетологи не считают сыроедение постоянно здоровым питанием. Диета содержит мало белка и мало углеводов, а количество калорий слишком мало, чтобы обеспечить организм необходимой энергией. Вместо этого эксперты часто рекомендуют эту диету в качестве разгрузочного дня, один или два раза в неделю.

Джаред Лето питание и тренировки

Чтобы воспользоваться экстремальной диетой Джареда Лето, необходимо придерживаться следующих правил:

Если вы решили стать вегетарианцем, полностью откажитесь от молока, молочных продуктов, рыбы, яиц, меда и других продуктов животного происхождения.
В вашем рационе должны присутствовать продукты растительного происхождения: Орехи, овощи, фрукты, ягоды, бобы и соки.
Забудьте о сладких, мучных и копченых продуктах.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Следует отметить, что после отказа от мясных продуктов вы будете чувствовать голод. Это связано с содержанием белка в мясе.

Примерное меню на один день:

Первый завтрак — ананасово-имбирно-мятный смузи (пюрируйте в блендере 200 мл ананасового сока с листиком мяты и кусочком корня имбиря),
Второй завтрак — фруктово-овощной салат (немного шпината, 6 стеблей сельдерея, 4 стебля вареной спаржи, горсть свежих ягод или миндаля/ грецких орехов, два помидора),
Обед — смузи из огурца, 4 стеблей сельдерея, 2 зеленых яблок, укропа, свежего шпината, петрушки и сока грейпфрута (все ингредиенты пюрируйте с помощью соковыжималки),
Ужин — смузи из 2 зеленых яблок, 2 сырых свекол, петрушки, зародышей пшеницы и 4 чайных ложек меда (пюрируйте все ингредиенты в блендере).

Между основными приемами пищи можно пить негазированную минеральную воду и зеленый чай без сахара. Кроме того, каждое утро следует начинать со стакана чистой воды с соком половины лимона. Напиток следует принимать натощак, перед завтраком.

Сыроедческая диета Джареда Лето

Менее жесткая система питания Джаред решил похудеть после просмотра фильма «Глава 27». Для роли пухлого убийцы актер набрал 30 килограммов. Такие изменения были вредны для организма. У Лето была диагностирована подагра — заболевание суставов, из-за которого ему было трудно двигаться.

Чтобы похудеть без ущерба для здоровья, артисту помогла популярная в Голливуде сыроедческая диета. Диета Джареда состояла из необработанных фруктов, овощей и орехов. Большинство блюд готовилось с помощью блендера и подавалось в жидком виде.

Пример дневного меню Джареда Лето

Бонус: Стакан минеральной воды с долькой лимона.
Завтрак: Коктейль с ананасовым соком, мятой и корнем имбиря.
Второй завтрак: Салат со шпинатом, сельдереем, спаржей и помидорами. Добавьте несколько измельченных миндалин.
Обед: Картофельное пюре с огурцом, сельдереем, яблоками, шпинатом, петрушкой и грейпфрутовым соком.
Ужин: Мусс из двух яблок и двух свекол, зелени, ростков пшеницы и четырех чайных ложек меда.

Через год Джаред вернулся к своему нормальному весу и пообещал не толстеть для ролей в кино. Сыроедение переносится легче, чем голодная диета, но оно не подходит для длительных периодов времени. В ней мало белка и углеводов, а калорий в постных продуктах недостаточно для нормального функционирования организма. Такое меню приемлемо только для выходных дней — при условии, что они случаются не чаще, чем раз в две недели.

Помимо вопроса о том, как похудел Джаред Лето, многие задаются вопросом, к какой категории относится актер: вегетарианец или веган? Между этими терминами есть некоторые важные различия. Вегетарианцы употребляют некоторые продукты животного происхождения — молоко, мед и другие. Вегетарианцы, напротив, полностью исключают их из рациона.

Джаред Лето питание и тренировки

Чтобы воспользоваться экстремальной диетой Джареда Лето, необходимо придерживаться следующих правил:

Если вы решили стать вегетарианцем, полностью откажитесь от молока, молочных продуктов, рыбы, яиц, меда и других продуктов животного происхождения.
В вашем рационе должны присутствовать продукты растительного происхождения: Орехи, овощи, фрукты, ягоды, бобы и соки.
Забудьте о сладких, мучных и копченых продуктах.

Статья по теме: Вышли сухими из воды: все скандалы Джигана и Оксаны Самойловой. Самойлова оксана инстаграм что случилось?

Примерное меню на один день:

Первый завтрак — ананасово-имбирно-мятный смузи (пюрируйте в блендере 200 мл ананасового сока с листиком мяты и кусочком корня имбиря),
Второй завтрак — фруктово-овощной салат (немного шпината, 6 стеблей сельдерея, 4 стебля вареной спаржи, горсть свежих ягод или миндаля/ грецких орехов, два помидора),
Обед — смузи из огурца, 4 стеблей сельдерея, 2 зеленых яблок, укропа, свежего шпината, петрушки и сока грейпфрута (все ингредиенты пюрируйте с помощью соковыжималки),
Ужин — смузи из 2 зеленых яблок, 2 сырых свекол, петрушки, зародышей пшеницы и 4 чайных ложек меда (пюрируйте все ингредиенты в блендере).

Кроме того, программа похудения Джареда Лето должна включать регулярные занятия физическими упражнениями. Занятия должны проводиться ежедневно и длиться не менее одного часа. Полчаса следует провести на велотренажере или беговой дорожке и на канатной дороге. Следующие полчаса должны включать упражнения для рук, ног, груди, спины и мышц живота. Желательно заниматься спортом утром, чтобы организм черпал энергию из имеющихся резервов, а не из пищи, потребляемой в течение дня.

Кому подходит диета Джареда Лето?

Как видите, диета Джареда Лето очень строгая и направлена на максимальное насыщение организма полезными веществами и витаминами при максимальном ограничении потребления калорий.

Поэтому этот метод похудения подходит не всем, ведь если вы хотите избавиться только от нескольких килограммов, то нет необходимости изнурять свой организм. Достаточно избегать жирной, жареной, сладкой и мучной пищи. Однако диету Джареда Лето можно использовать как тайм-аут — раз в одну-две недели. Более длительное пребывание допускается только в случаях сильного перевеса.

Особого упоминания заслуживает напиток из лимонного сока по утрам. Это, несомненно, очень хорошее начало дня, как для общего тонуса, так и для функционирования пищеварительных и метаболических процессов. Но людям, у которых есть проблемы с желудком, лучше обойтись без такого ежедневного «ритуала».

Глядя на Тома Круза, невозможно поверить, что актеру скоро исполнится 60 лет! Кажется, что он не изменился с момента выхода боевика «Миссия невыполнима», а было это в 1996 году! Только несколько морщинок вокруг глаз выдают его истинный возраст.

Диета Джареда Лето

Оскароносный актер и музыкант Джаред Лето всегда был стройным и подтянутым. По его собственному признанию, он поддерживает форму, придерживаясь строгой вегетарианской (а затем веганской) диеты, которой он придерживается уже более 20 лет.

Джареду действительно около 40 лет, но он выглядит на десяток лет моложе, находится в прекрасной форме и по-прежнему поражает поклонников своими пронзительными голубыми глазами. Многие скажут: «Это такой режим, что можно есть все и не толстеть». Для скептиков у Лето есть сильный аргумент — его съемки в фильме «Глава 27».

Как набрал вес Джаред Лето?

Чтобы сыграть убийцу Джона Леннона, Марка Дэвида Чепмена, который был довольно крупным мужчиной, Джареду Лето пришлось набрать от 63 до 90 килограммов, чтобы сыграть Джона Леннона в этом фильме. Вы можете себе представить, как это утомительно для человека, который никогда не весил 70 килограммов! Вы можете увидеть фото Лето до и после набора веса:

Джаред Лето в роли серийного убийцы.

Поскольку актер является вегетарианцем, он просто не мог есть определенные продукты. Чтобы набрать вес, Джаред каждый день съедал огромную вегетарианскую пиццу и потреблял невообразимое количество соевого мороженого.

Чтобы замедлить метаболизм, он даже начал пить алкоголь, хотя не пил уже много лет. Конечно, эти усилия не были напрасными — он добился успеха, но страдал от одышки, подагры и ряда других мелких проблем со здоровьем. Актеру потребовалось больше года, чтобы вернуться к своей нормальной форме.

Диета Джареда Лето

Как мы уже сообщали, Джаред Лето придерживается строгой веганской диеты, и эта диета позволила ему быстро восстановить свой нормальный вес. Он также регулярно занимается спортом — ходит в тренажерный зал, бегает, занимается йогой и любит экстремальные походы.

Пример ежедневного меню Джареда Лето:

Завтрак: большая миска овощного салата, горсть орехов, яблоко.

Обед: соевый сыр, тофу или блюдо с бобовыми, любые фрукты, семечки и сок.

Ужин: соевые котлеты, овощи или ягоды годжи.

Вот как выглядит Джаред Лето в обычной жизни (а ему уже за 40).

Кроме того, у певца «30 Seconds to Mars» есть определенные правила в повседневной жизни:

Никакого алкоголя и сигарет.
Проводите много времени на свежем воздухе.
Регулярно медитируйте.
Достаточно спите (не менее 8 часов).

Эти принципы помогли Джареду Лето оставаться стройным, спортивным и молодым.

(1 голос, в среднем: 5,00 из 5)

Диетолог с 15-летним опытом работы, доктор медицины.

Диета Габриэлы Ислер

Диета Брюса Ли

Диета Кристиана Бейла

Диета Саши Пивоваровой

5 отзывы

Как хорошо выглядит Джаред! Он успел набрать столько веса и снова его сбросить! Хммм, какой мужчина на последней фотографии….

Статья по теме: Семейная жизнь Федора Добронравова. Кто жена федора добронравова

Ну, на первой фотографии кажется, что это не до — а долго после, когда он похудел для «Далласского клуба покупателей», не так ли? А диета — это тяжело, да. И, конечно, диета — это только одна часть общего правильного образа жизни).

Все в статье — ложь! Чтобы набрать вес для фильма «Глава 27», она каждый день ела все подряд + коктейль из мороженого + оливковое масло (все из сои, так как она вегетарианка); она набрала вес за 3-4 месяца. Затем он сбросил его почти за год — первый раз, когда он не ел только пил воду (или только воду или с лимонным соком и перцем, где есть видео на YouTube). конечно, организм испытывал сильный стресс и это сказалось на его здоровье, как он сказал в интервью. обратно вес он смог набрать за 10-12 месяцев. Он вегетарианец уже много лет и питается в основном жидкостями (супы, шпинат и т.д.), а также фруктами и овощами — его метаболизм очень сильный, и он теряет вес легче, чем большинство людей. Он родился с очень атлетическим телосложением; у каждого свои гены. Для «Далласского клуба» они с Макконахи очень много работали и были измотаны, что видно в фильме и на съемочной площадке. Джаред пил только воду и иногда ел огурцы и авокадо. Макконахи сказал в интервью на youtube, что он ел три раза в день. После 7 дней голодания вы начнете терять вес, и вы потеряете его быстро, но как только вы его потеряете, он вернется, и будет гораздо больше. Вам будет казаться, что вы умираете, и при первой же возможности вы начнете откладывать еще больше жира. Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно правильно питаться — и питаться так, чтобы постепенно вам это нравилось, и взять за привычку чистить зубы. только тогда вы сможете взять свой лишний вес под контроль. Желаю вам удачи.

Менее жесткая система питания Джаред решил похудеть после просмотра фильма «Глава 27». Для роли пухлого убийцы актер набрал 30 килограммов. Такие изменения были вредны для организма. У Лето была диагностирована подагра — заболевание суставов, из-за которого ему было трудно двигаться.

Джаред Лето

Джаред Лето — самый известный вегетарианец Голливуда и один из тех актеров, которым приходится терять или набирать большой вес для своих ролей. Но даже набирая вес, лидер Thirty Seconds to Mars не употреблял никаких «запрещенных» продуктов, а в его глазах это: сахар, соль, алкоголь, продукты животного происхождения, включая мясо и яйца.

Так, чтобы набрать 30 килограммов для роли в «Главе 27», Джареду пришлось есть пасту, различные фаст-фуды и мороженое в микроволновке с растительным маслом. Но для «Реквиема по мечте» и «Далласского клуба покупателей» актеру пришлось сильно похудеть. В обоих случаях Лето сидел на воде и авокадо почти месяц.

За такой экстремальной диетой последовали две недели реабилитации — в это время рацион Джареда состоял из минеральной воды, лимонного сока и кленового сиропа.

За такой экстремальной диетой последовали две недели реабилитации — в это время рацион Джареда состоял из минеральной воды, лимонного сока и кленового сиропа.

Жидкое голодание

Джаред дважды прибегал к таким радикальным мерам. Первый раз это было в 2000 году, когда молодой актер был утвержден на главную роль в драме «Реквием по мечте». Лето сыграл молодого человека, страдающего от наркотической зависимости. Чтобы выглядеть убедительно на экране, Джаред почти перестал есть. В течение двух месяцев ему удалось сбросить 12 килограммов, объявив голодовку. Стоит отметить, что этот фильм стал поворотным моментом в карьере Лето.

По собственному признанию актера, отказ от еды был самым сложным поступком в его жизни. Прежде чем возобновить съемки для известных режиссеров, актер провел несколько месяцев в монастыре, чтобы восстановиться физически и психически. Спустя 12 лет Джаред был вынужден объявить голодовку ради роли транссексуала Рейона из «Далласского клуба покупателей». В течение месяца Лето употреблял только воду и каждые несколько дней съедал по кусочку авокадо.

За это время вес Лето снизился на 14 фунтов, достигнув опасного для здоровья предела в 52 фунта при росте 175 дюймов. По словам актера, голодовка далась ему нелегко. Но в итоге Джаред сравнил свой опыт с медитацией и посчитал это необходимой жертвой, чтобы вжиться в роль. После съемок актер не сразу взялся за нормальное питание. В течение нескольких недель его рацион состоял из минеральной воды, лимонного сока и кленового сиропа.

Голодание — очень опасный метод снижения веса. Резкий отказ от пищи допускается только под постоянным наблюдением врача. При других обстоятельствах голодание вызывает необратимые повреждения организма. Во многих случаях люди умирали после нескольких дней без еды. Причинами их смерти были сердечные приступы, диабет и отказ организма от пищи после строгих диетических ограничений. Поэтому повторить опыт Джареда Лето в домашних условиях — совсем не вариант.

Style Итог

Конечно, не каждый может позволить себе штат ученых и инъекции гормона роста. Не стоит слепо копировать дизайн Джареда Лето или других звезд. Ваши результаты — это результат упорной работы не одного человека, а целой команды тренеров, диетологов, а иногда даже эндокринолога.

Вы можете отследить интересные тренировочные идеи и приемы и применить их для себя, адаптировав к любительскому фитнесу. Именно в этом и заключается цель обучения знаменитостей.

Статья по теме: Откуда у Хоакин Феникс шрам над губой?

Сыроедческая диета

Пример дневного меню Джареда Лето

Бонус: Стакан минеральной воды с долькой лимона.
Завтрак: Коктейль с ананасовым соком, мятой и корнем имбиря.
Второй завтрак: Салат со шпинатом, сельдереем, спаржей и помидорами. Можно добавить немного молотого миндаля.
Обед: Огуречное пюре, сельдерей, яблоки, шпинат, петрушка и грейпфрутовый сок.
Ужин: мусс из двух яблок и двух свекол, зелень, зародыши пшеницы и четыре чайные ложки меда.

Несмотря на то, что Джаред Лето набрал вес всего за 2-3 месяца и затем так же быстро его сбросил, диетологи положительно отзываются о системе питания, которой он придерживается. Есть один нюанс: некоторые люди не могут долго обходиться без мяса, даже если белок содержится во многих овощах.

Непредсказуемость и риск

Один из лучших способов сохранить молодость — выглядеть на все сто. У Джареда она пестрая и непредсказуемая, как в узорах, так и в цветах. В одежде он предпочитает многослойность и элегантность, не гонясь за трендами.

style=» background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% — 2px); width:calc(100% — 2px);»>

Более того, Лето не боится экспериментировать со своими волосами. Актер может отрастить волосы до плеч, а затем коротко подстричь их и покрасить в розовый цвет. Он не боится выглядеть слишком броско или «молодежно».

В горах в люксе: Gucci объявил о сотрудничестве с The North Face. Коллекция будет выпущена в России сразу после Нового года.

Возраст определяется не внешним видом, а состоянием души. Секрет молодости Джареда Лето — здоровое отношение к своему телу и внутренняя, «душевная» молодость.

Ранее по теме:

Знаменитость и долголетие. Секреты молодости от звезд, которые…
Как Дайан Китон удается хорошо выглядеть в 75 лет? Секреты красоты и…
Климатические прогнозы: зима в Эстонии становится короче, а лето длиннее…
Почему многие звезды стареют преждевременно? Бритни Спирс, Памела…
Как сейчас поживает Шер? Секреты красоты и молодости легендарной певицы
В Латвии скоро может наступить «лето»: до +20 градусов
Можно ли похудеть на велосипеде? Американец Джаред Баргер похудел на велосипеде….
Американские кинозвезды признаются в любви к России

Подведем итоги

В возрасте 41 года Лето прошел через самое стрессовое испытание в своей жизни — он похудел на 14 килограммов за один месяц. Чтобы достичь такого результата, он отказался от употребления чего-либо, кроме алкоголя. Ему потребовалось несколько месяцев, чтобы восстановить свой вес. Художник ощутил это время как самопожертвование ради нового опыта, впервые он почувствовал себя таким беззащитным и слабым, как будто он хрупкий. Его доверенные лица ничего не знали о его подготовке к роли; они думали, что Джаред чем-то болен.

Двенадцатью годами ранее у него был такой же экстремальный опыт — сначала он набрал 30 килограммов, а затем сбросил их с помощью жесткой диеты. Все изменения были сделаны под наблюдением профессионалов, но он не смог избежать последствий, скачки веса были слишком быстрыми. Негативным последствием в его случае стала подагра, болезненное заболевание с возможными рецидивами и необходимостью пожизненного приема лекарств.

Если бы те же эксперименты проводились на нас, последствия могли бы быть еще более разрушительными — от неизлечимых болезней до смерти. Поэтому не стоит брать за образец опыт того, как похудел Джаред Лето. По крайней мере, если вы не всемирно известный актер и не готовы тратить большие деньги на медицинскую поддержку.

Джаред Джозеф Лето

Высота: 175 см,
Вес: 63 кг,
Дата рождения: 26 декабря 1971 года.

Отряд самоубийц» стал одним из самых успешных фильмов во вселенной DC Comics. Многие сравнивают его с его конкурентом «Стражами Галактики». Вкусы у всех разные, как известно, но факт остается фактом: в «Хранителях» нет глазури на торте в виде Джареда Лето. Актер продемонстрировал очередное мастерское перевоплощение, как в актерской игре, так и в телосложении. Джаред набрал значительную мышечную массу, но остался гармоничным и хорошо развитым мужчиной, не превратившись в типичного атлета с обложки интернет-журналов. Естественно, многих сразу же заинтересовало обучение Джареда Лето. Благодаря многочисленным интервью, постам в Instagram и другим источникам, наша редакция может смоделировать и рассмотреть его программу тренировок и план питания.