Однако эти процедуры должны проводиться опытным специалистом, который знает правильную технику, особенности каждой процедуры, показания и противопоказания. Благодаря профессионализму специалиста вы сможете добиться отличных результатов и избежать серьезных последствий.
Как привести ноги в порядок
В женщине все должно быть идеально — от кончиков волос до кончиков пальцев. Красивые ноги с ухоженными ногтями и нежными пяточками — это именно то, что вам нужно. Приятный на вид, эстетичный и приятный на ощупь. Кроме того, регулярный уход и внимание к своим ногам помогает предотвратить такие проблемы, как грибковые инфекции, чрезмерная потливость ног, неприятный запах, грубая кожа и чрезмерная усталость.
Я всегда сама ухаживаю за своими ногами. Не то чтобы я не доверяла салонным процедурам, но я предпочитаю придерживаться своих собственных ощущений и потребностей в уходе. Конечно, это может быть не так профессионально, но я делаю это с заботой и любовью. Я делаю педикюр каждые две недели, иногда каждые три. Именно в это время нарастает грубый слой кожи, растут ногти, и ноги поначалу не выглядят свежими. И я хочу красивые пальцы на ногах и пятки, даже зимой.
Поэтому давайте поговорим об уходе за ногами в домашних условиях.
Ножная ванна
Как я могу начать заботиться о своих ногах? Я делаю теплую ванночку, чтобы как следует увлажнить кожу. Я всегда предварительно удаляю лак с ногтей. Затем я превращаю все это в приятный процесс: надеваю красивую кассету, беру большую чашку чая и сажусь в кресло, обязательно поставив рядом чайник с кипятком и регулярно доливая воду по мере ее остывания. Чтобы ванна имела тройной эффект, я добавляю несколько капель эфирного масла чайного дерева, сосны или лаванды. Такая процедура не только позаботится о ваших ногах, но и подарит вам приятный расслабляющий эффект ароматерапии. Масло чайного дерева является мощным антисептиком. Если использовать его при таких процедурах, он убивает микробы, вызывающие неприятный запах на ногах и развитие грибковых заболеваний.強くお勧めします。
Если вы регулярно занимаетесь удалением огрубевшей кожи, этот процесс не займет много времени. Для этого вам понадобится резина для ног. Сейчас на рынке представлено множество резинок и скребков для ног. Не выбирайте дешевые металлические, иначе вы можете поцарапать кожу вместо того, чтобы скрести пятки.
Существуют хорошие металлические инструменты для педикюра, но они в основном предназначены для ухода в салонах. Шлифовальные инструменты бывают для сухой и влажной шлифовки, а также инструменты общего назначения. У меня есть универсальный скраб с мелкой текстурой, который отлично подходит для распаренной кожи, но при желании вы можете сделать дополнительный сухой скраб. При покупке проконсультируйтесь с экспертом. Обработайте подошву скребком, уделяя внимание проблемным зонам, таким как пятки и внешняя сторона большого пальца. Старайтесь не срезать мозоли, а убирать их напильником. Это замедлит образование натоптышей и уменьшит дискомфорт.
Регенерация ногтей на ногах
Очистив пятки, займитесь ногтями. Ногти, как и руки, нуждаются в уходе и удалении кутикулы. Можно сделать короткую длину ногтей и придать им овальную форму или просто коротко обрезать, но обязательно подпилить. Это не только придаст ногтям прямую форму, но и предотвратит их ломкость. Обрежьте кутикулу ножницами. Это придает ногтям аккуратный вид.
После очистки ногтей и пяток я помещаю ноги в теплую воду еще на несколько минут, а затем вытираю и наношу крем для ног на распаренную кожу. Крем для ног лучше всего использовать после принятия ванны. Теперь настало время для массажа ног.
Нанося крем, массируйте кожу между пальцами ног и мягко растирайте ступни кончиками пальцев. Этот массаж очень полезен для ног, так как обеспечивает дополнительное расслабление мышц и стимулирует кровообращение. После процедуры наденьте носки, чтобы почувствовать, насколько свободны ноги и насколько каждая клетка довольна процедурой. Крем для ног следует наносить каждый вечер перед сном в течение двух-трех дней после педикюра. Затем его можно наносить каждые 2 или 2 дня. Ваши ноги станут мягче и привлекательнее! Рекомендуется наносить на ногти через 1,5 часа после впитывания крема. Перед нанесением на ногти следует аккуратно закрепить ногти на ногах и покрыть их любимым лаком для ногтей.
При нанесении увлажняющих средств на кожу образуется гидрофильная пленка босоножек, защищающая ноги от болезнетворных микроорганизмов и трещин. Подологи рекомендуют выбирать средства с пантенолом, экстрактами трав и морской солью. Многие предпочитают использовать увлажняющие носки вместо кремов — тоже отличный выбор.
Как ухаживать за стопами ног
Кожа стоп — самая сухая часть нашего тела. Помимо отсутствия кожного сала, кожа стоп имеет множество потовых желез. В большинстве случаев наши ноги не только испытывают большую нагрузку при ходьбе или беге, но и носят обувь, которая может сильно отличаться по качеству материала, комфорту и состоянию. С возрастом кожа на ногах становится намного грубее, теряет влагу и становится более хрупкой. Это часто приводит к различным проблемам с кожей на ногах. Чаще всего это происходит с подошвами обуви.
Самое основное правило ухода за ногами — это гигиена ног. Помимо регулярного мытья и чистки ног, необходимо также стараться держать их сухими. Для этого нужно всегда выбирать удобную и качественную обувь. Это должно быть ясно как внутри, так и снаружи. Окружающие могут этого не замечать, но ваши ноги скажут вам спасибо. Здоровые стопы и микрофлора стоп помогают избежать многих заболеваний и неприятных эстетических проблем, а профилактика лучше лечения.
Помимо очевидных правил мытья ног, не забывайте увлажнять ноги. Помимо общей тенденции к сухости кожи на ногах, стоит помнить, что, по крайней мере в некоторых областях, мыло также может пересушивать кожу, поэтому дополнительное увлажнение может помочь. Крем для ног и ногтей следует наносить на все ноги, избегая области между пальцами, которая всегда должна быть сухой. Легкими массажными движениями нанесите крем от пальцев ног до лодыжек. Если ноги устали за день и нуждаются в дополнительном отдыхе, перед нанесением крема рекомендуется сделать прохладную ножную ванну. Стоит помнить, что вода должна быть прохладной, а не ледяной. Достаточно температуры на несколько градусов ниже температуры тела. Погрузите ноги в ванночку до уровня щиколоток и подождите 5-10 минут. Эта процедура поможет ногам почувствовать легкость, снимет напряжение и усталость.
Идеально подходит для вечеров, когда вам некуда пойти и есть возможность не только впитать крем, но и отдохнуть и расслабить ноги с помощью крема и легкого массажа. Это средство помогает бороться с усталостью, отеками ног, нормализует обмен веществ, улучшает кровообращение и насыщает клетки кожи ног кислородом. Массируйте ступни снизу вверх. Не наоборот. Благодаря гравитации кровь и жидкости в организме в течение дня постоянно текут вниз, а массаж от пальцев ног до колен способствует улучшению кровотока и здоровью ваших ног, а также кровеносных сосудов:.
- Большими пальцами надавите на середину стопы, разминайте свод круговыми движениями и мягко массируйте пятку и подошву под пальцами ног.
- Разотрите ступни энергичными движениями, пока не почувствуете волну тепла на ногах.
- Разотрите область между пальцами ног и сами пальцы, делая резкие движения. При ходьбе пальцы ног и лодыжки почти постоянно находятся в движении, но пальцы ног часто сжаты, при этом движения пальцев туфель или другой обуви практически отсутствуют, особенно при ношении тесной или неудобной обуви. Для нормального функционирования всех частей тела необходимо движение — поэтому не забывайте делать растяжку.
Как ухаживать за пятками ног
Наряду с мозолями и натоптышами, трещины на пятках также являются болезненной проблемой, и их заживление может занять много времени. Чтобы смягчить пятки и избежать проблем, попробуйте следующую процедуру по уходу за перьями
- Поместите ноги в ванну с теплой водой и солями для ванн на 5-15 минут.
- Смочите пемзу теплой мыльной водой, аккуратно потрите пятку и высушите область стопы.
- Высушите ноги полотенцем мягкими движениями. Не трите ноги жестким полотенцем после процедуры, так как распаривание горячей водой и трение пемзой может сделать кожу стоп чувствительной.
- В завершение процедуры используйте увлажняющий крем. Выберите крем для ног, подходящий для ваших ног, и регулярно используйте его перед сном.
Как выбрать подходящее средство, чтобы ухаживать за ступнями ног
Большинство средств, предназначенных для ухода за сухой кожей ног, очень универсальны и подходят всем без исключения. В отличие от сухой, жирной или комбинированной кожи лица, кожа ног всегда склонна к сухости в той или иной степени, поэтому увлажняющие средства подходят всем, как для лечения существующих проблем, так и в качестве профилактического средства. Некоторые средства нужно использовать ежедневно, другие — раз в несколько дней или недель в качестве дополнения к маникюру.
Олива.
Средство, созданное на основе масла для ног и натуральных растительных масел, должным образом увлажняет и смягчает кожу ног, повышая ее устойчивость к усталости и постоянной носке. В продаже имеются как масла, предназначенные специально для ног, так и для общего ухода за кожей. Многие из них содержат аргановое масло, масло макадамии, миндальное масло, масло розы, масло ши и даже масло морских водорослей.
Молоко и сливки
Средства, содержащие растительные экстракты, спа-воду, ниацинамид и различные масла, подходят для ежедневного ухода за ногами. Молочко и кремы для ног обычно очень питательны для кожи и в то же время хорошо впитываются и легче, чем масла для ног. Эти продукты также подходят для домашнего массажа ног.
Гели и отшелушивающие средства.
Эти средства не только увлажняют и омолаживают стопы, но и помогают удалить сухую, мозолистую кожу. Использование скрабов более мягкое, чем пемзы, но в сочетании с увлажняющим кремообразным составом они могут оказать значительное воздействие на сухую кожу ног и одновременно массировать ступни. Рекомендуется использовать скрабы каждые 3-4 дня, чтобы сохранить кожу стоп гладкой и свежей.
Лосьоны.
Лосьоны, содержащие AHA или гидроксид натрия, и кремы, содержащие салициловую кислоту, следует использовать для того, чтобы кожа оставалась мягкой и свежей в течение длительного времени. Салициловая кислота предотвращает чрезмерную выработку кератина, являющегося основной причиной грубой и раздраженной кожи на ногах.
Контроль потоотделения стоп.
Борьба с чрезмерной потливостью ног важна круглый год, но может стать проблемой в жаркое лето и зиму, особенно если вы долго носите теплую закрытую обувь или некачественную, не вентилируемую обувь. Повышенное потоотделение ног не только вызывает неприятный запах, который часто появляется на грязной уличной обуви, но и может стать питательной средой для бактерий, которые процветают во влаге и тепле. Для борьбы с потливостью ног следует использовать специальные дезодоранты и кремы, содержащие дезодорирующие и антибактериальные вещества, а также добавлять в ножную ванну экстракты и масла. Не забывайте использовать дезодорант для ног на сухой, чистой коже так же, как и обычный дезодорант.
