Он создает полумрак и полную тишину, что помогает полностью отключить мышление и стать невесомым. Процедура оказывает интенсивное эстетическое воздействие и расслабляет мышцы и части тела, на которые больше всего влияет гравитация, а именно суставы, позвоночник и шейный отдел позвоночника.
Флоатинг – процедура, которая заменит сон
Можно ли перенести Мертвое море в Израиле на стены медицинского центра в России? Конечно, только если это плавающий метод! Если вы примете участие, вы испытаете, каково это — парить в «невесомости», расслабиться и восстановить силы, забыть о неотложных делах и, наконец, заснуть! По случаю Всемирного дня сна мы хотим рассказать о том, как стать здоровее тем, кто спит по 5-6 часов в сутки и мечтает иметь все восемь часов!
Что такое флоатинг и кому это нужно?
Первая флоат-камера была создана в прошлом веке благодаря работе американского невролога и психоаналитика Джона Лилли. Ученый поставил перед собой задачу выяснить, может ли человеческий мозг функционировать в состоянии монотонности.
Участников тестирования помещали в специальные камеры, в которых они были изолированы от внешних факторов (света, шума и гравитации). Организаторы исследования предположили, что отсутствие раздражителей введет мозг человека в коматозное состояние. Удивительно, но произошел совсем другой процесс: люди почувствовали спокойствие и умиротворение. Их позвоночник расслабился, сфинктеры расслабились, они восстановили свои силы и их хроническая усталость исчезла — они чувствовали себя тепло, комфортно и непринужденно!
Оказывается, гравитация является одной из основных причин нашего напряжения. Центральная нервная система использует много своих ресурсов, чтобы компенсировать воздействие. «Отключив» на время гравитацию, вы не только сможете окончательно расслабиться, но и всего за час достигнете эффекта свежести и бодрости, который может обеспечить только глубокий сон.
Флоатинг — одна из самых популярных процедур в США и Великобритании. Говорят, что лидеры стран давно приобрели персональные капсулы для плавания, которыми они с удовольствием пользуются.
Флоатинг ценят трудоголики, которые работают 24 часа в сутки, спортсмены, которые занимаются спортом по несколько часов в день, мамы, воспитывающие активных детей, и все, кто хочет наслаждаться жизнью и готов к новым экспериментам.
В фильме «Доктор Хаус» персонаж Хью Лори находится в плавучей камере, пытаясь вспомнить, что произошло после аварии. А в фильме «Сорвиголова» герой, которого играет Бен Аффлек, спит в капсуле, потому что это единственное место, где он может восстановиться от «внешнего мира».
Вызов гравитации, или как все происходит
Противостоять земному притяжению можно как в закрытой капсуле, так и в открытой капсуле или даже в бассейне на двоих. Второй и третий варианты идеально подходят для людей, страдающих клаустрофобией. Это максимальное расслабление и никаких забот!
Капсула или бассейн заполняется концентрированным раствором английской соли. И этот момент является решающим! Главная особенность этого сорта — много магния и немного натрия. Магний известен своей способностью успокаивать нервную систему, предотвращать судороги и расслаблять мышцы. Это означает, что после лечения исчезают нервозность и головные боли, а также снимается циклическая или связанная со стрессом бессонница.
Солевой раствор удерживает ваше тело в воде. Это создает ощущение парения в невесомости. Если вы заснете в капсуле или бассейне (что более чем вероятно, потому что вам там очень комфортно), вы не утонете. Концентрированный раствор удерживает ваше тело на поверхности воды.
Одна процедура длится около 60 минут. Вы можете расслабиться на все время. Свет приглушается, звучит спокойная музыка, а в капсуле мигает освещение — цветные огни, напоминающие звезды на небе. Настоящая релаксация!
История флоатинга
В середине прошлого века среди ученых, изучающих человеческий мозг, возникла определенная теория, которая вызвала горячие споры. Сторонники этой теории считали, что мозг функционирует только тогда, когда получает сигналы/стимулы из внешней среды. И если мозг лишен этих внешних стимулов, он просто отключается.
Чтобы проверить на практике, как будет вести себя мозг без внешних стимулов, нам пришлось проявить изобретательность. Изолировать зрительные стимулы легко: создать светонепроницаемую камеру несложно. Изоляция человека от звуков, запахов и вкусов также не представляет проблемы. Но прикосновение и притяжение остались. Вестибулярный аппарат работал непрерывно, посылая в мозг сигналы о положении тела в пространстве. Полеты в космосе были невозможны из-за отсутствия гравитации.
Джон Лилли, нейрофизиолог из США, решил эту проблему элегантным способом. Он построил свето- и звукоизолированную камеру с концентрированным солевым раствором, нагретым до температуры здоровой человеческой кожи. Концентрация соли в растворе сравнима с водой Мертвого моря, в которой, как известно, практически невозможно утонуть. Плотность человеческого тела меньше плотности раствора, поэтому он выталкивается на поверхность.
Человек, погруженный в раствор в закрытой камере, почти полностью изолирован от сенсорных сигналов. Они не могут видеть свет, слышать звуки, ощущать вес своего тела или положение в пространстве. Создается состояние сенсорной депривации.
И вот здесь начинается самое интересное.
Оказалось, что мозг не отключается, как предполагали некоторые ученые. Он переходит в другой режим, который вы можете себе представить, если вспомните состояние, когда вы находитесь на грани сна. Высвобождается огромное количество энергии, которая обычно тратится на обработку и анализ сенсорных сигналов. Тело расслабляется, как ни в каком другом состоянии, вплоть до последнего мускула. После флоат-камеры человек не только чувствует себя отдохнувшим и полным сил, но и испытывает редкий вид радости и покоя. Это происходит потому, что в состоянии полного расслабления организм снижает выработку гормона стресса кортизола и увеличивает синтез эндорфинов — гормона счастья.
С 1970-х годов качалки используются в оздоровительных и спа-процедурах для восстановления сил. Авторами метода были Р. Борри и П. Сьюдфельд из Британской Колумбии.
Флоатинг: спа-процедура для восстановления сил и здоровья
Даже когда вы спите, некоторые ваши мышцы находятся в напряжении. Некоторые группы мышц могут быть постоянно зажаты, что вызывает боль и другие неприятные последствия. В виброкамере ваше тело полностью расслабляется. Женщины могут себе представить, какое облегчение и удовольствие они получат, когда вечером снимут туфли на высоких каблуках и переступят в мягкие, удобные тапочки. Или освободиться от тугого корсета.
Подвеска также идеально подходит для людей, которые находятся в постоянном стрессе и чья работа связана с постоянным умственным напряжением. Нервная система имеет возможность восстановиться.
Солевой раствор, в который помещается тело, также оказывает положительный эффект. Для приготовления раствора используется соль Эпсома или английская соль, известная врачам и косметологам. Концентрированный солевой раствор помогает вывести через кожу накопившиеся загрязнения из организма, стимулирует расщепление жировых клеток и восстанавливает эластичность кожи. Улучшается кровообращение и циркуляция лимфы, уменьшаются отеки.
Искусство полного расслабления
Йоги годами постигают искусство полного расслабления, медитируя час за часом. С помощью флоатинга каждый может достичь такого расслабления. Зачем он нам нужен?
Исследования показали, что в разных состояниях мозг производит разные типы электрических импульсов, которые обычно обозначаются буквами греческого алфавита.
- Гамма-волны генерируют оба полушария. Преобладание гамма-волн свойственно для мозга, работающего на пике активности.
- Бета-волны генерирует доминирующее полушарие (у правшей левое, а у левшей — правое). Этот тип волн характерен для бодрствующего мозга, занятого решением логических задач. Они отвечают за функции внимания, познания, принятие решений, обработку информации логическим путем.
- Альфа-волны возникают в противоположном доминирующему полушарии мозга в момент расслабленности и комфорта. Во время сна альфа-волны регистрируются тогда, когда человеку снятся сны. Этот тип волн повышает способность мозга воспринимать и обрабатывать большие объемы информации, а также усиливает творческое начало, обостряет интуицию.
Приборы регистрируют альфа-волны в мозге просветленных монахов во время медитации, а также в мозге творческих людей на пике вдохновения.
- На тонкой грани между сном и явью появляются правополушарные тета-волны, связывающие сферы сознания и подсознания. Именно эти волны свойственны детям с их богатой фантазией, и еще — гениям. Тета-волны снимают ограничения стереотипов и позволяют «перепрограммировать» сознательные установки.
- Наконец, дельта-волны, самые малоизученные. Их генерирует правое полушарие в состоянии глубокого сна, когда организм наиболее интенсивно восстанавливается. Дельта-волны связаны с интуицией. Их регистрируют также во время глубокого транса и гипноза.
Во время сеанса левитации мозг начинает генерировать активные тета- и альфа-волны. Результат — приятное ощущение мира и комфорта и чистая радость бытия. Подумайте об этом: как часто вы испытываете это чувство?
Но это еще не все. Всплеск тета-активности в мозге высвобождает творческие способности и улучшает память. И этот эффект сохраняется до 3 недель после процедуры.
