Вы узнаете, почему наш мозг обманывает нас. Вы избавитесь от поведения, которое разрушает вашу жизнь. Вы узнаете, как повысить свою самооценку, распознать депрессию и справиться с тревогой.
Как в 60 лет выглядеть на 30: действенные советы от молодых женщин
Как женщина в возрасте 50 лет, вы должны особенно заботиться о своей внешности. Вам помогут советы тех, кто уже испробовал все эффективные методы и средства.
Женщина, которой уже исполнилось 60 лет, называет несколько типичных причин: седые волосы, алебастровый силуэт, отсутствие блеска в глазах, обвисшая кожа, особенности одежды и некоторые другие моменты. При правильной коррекции этих нюансов вы можете стать намного моложе и выглядеть вдвое моложе своего биологического возраста. Не обязательно дорогостоящая пластическая операция или другие радикальные методы. Опытные женщины, преодолевшие свой биологический возраст, говорят, что для того, чтобы выглядеть на 30 лет моложе, достаточно внести небольшие изменения в образ жизни и внешний вид. Вам не нужна молодежная стрижка, тяжелый макияж, мини или обтягивающие платья. Это не то, что заставляет женщину выглядеть молодо, но это почти на 100% вульгарно.
Венди Ида
Венди Ида, 65-летняя женщина, занесенная в Книгу рекордов Гиннесса, рекомендует начать с корректировки своего рациона и качества пищи, а также выполнять необходимое для вашего возраста количество физических упражнений. Регулярные физические упражнения способны омолодить любой организм, но начинать рекомендуется с малого. К сожалению, с возрастом связки ослабевают, кости становятся хрупкими, мышцы менее гибкими, а потеря лишнего веса замедляется. Длительная работа с повышенной нагрузкой может выпрямить вашу осанку, сделать ваши глаза блестящими, щеки румяными, а фигуру более изящной, спортивной и стройной.
Окружающие не могут не заметить, что женщина, которая работает над собой, становится моложе и привлекательнее. Большим преимуществом перехода к более активному образу жизни является также возможность улучшить самочувствие и избежать некоторых заболеваний.
Эллен Эктор
Эллен Эктор, 64 года, рекомендует сочетание целенаправленных физических упражнений и качественного питания. Эллен управляет собственным тренажерным залом, а также компанией по производству коктейлей и соков. Женщина не рекомендует есть вне дома. Она также уделяет внимание своему питанию и не представляет жизни без физических упражнений. Ученые доказали, что прием витаминов и микроэлементов из пищи может омолодить организм.
Первое, что нужно сделать, — это избавиться от нездоровых перекусов, фастфуда и тяжелой пищи. Все, что трудно переваривается организмом, должно быть полностью исключено из обычного рациона. Свежевыжатые соки и свежеприготовленные смузи — хороший способ обеспечить организм необходимым количеством питательных веществ. При необходимости вы можете принимать витаминные добавки, содержащие кальций. Это положительно сказывается на общем состоянии организма, кожи и всего тела, а также отдельных органов. Ваша кожа будет выглядеть более свежей, глаза будут сиять, а настроение улучшится. За омоложением организма изнутри следует реакция снаружи.
Лицо и макияж
Женщине трудно выглядеть свежей и привлекательной с возрастом, если ее лицо не ухожено должным образом. Именно эта часть лица первой бросается в глаза и выдает истинный возраст человека. Поэтому в шестидесятилетнем возрасте важно ежедневно ухаживать за лицом. Увлажняющий дневной крем и питательный ночной крем очень помогут вам. А кремы должны быть диапазона «60+». Они содержат больше питательных веществ, больше коллагена и эластина, которые важны для зрелой кожи. Избалованная кожа также прекрасно выглядит после подтяжки лица, питательных масок и массажа. Кроме того, вам не придется регулярно посещать салон красоты и тратить половину своей пенсии на косметолога. В интернете есть множество рецептов, которые отвечают на вопрос, как любой женщине выглядеть моложе в 60 лет. Эти рецепты несложные и могут быть использованы в домашних условиях.
После 60 лет макияж следует использовать ответственно. Он должен отличаться от того, которым вы пользовались всю жизнь. В основном потому, что кожа уже не такая молодая, на ней много морщин, пятен, следов усталости и даже отечности. Сам по себе цвет также не молодит, часто приводя к серому, тусклому оттенку кожи.
Поэтому важно использовать антивозрастную тональную основу, хайлайтер и компактную пудру, чтобы выровнять тон кожи и скрыть морщины. Вы можете посмотреть в Интернете видеоролики о том, как создать правильную основу под макияж и как использовать ее в меру.
Тени для век лучше использовать мягких тонов, подводку и карандаш для глаз следует выбирать в оттенках коричневого или серого, а черного лучше избегать. Губная помада не должна быть слишком светлой. Обязательно используйте увлажняющую и питательную линию по уходу за кожей.
Дама с правильным макияжем всегда притягивает взгляды окружающих и показывает, как должна выглядеть настоящая женщина, независимо от ее возраста.
Цвет волос и прическа
С правильной стрижкой или прической вы можете хорошо выглядеть и в 60 лет. В последнее время в 60 лет стало очень модно носить различные стрижки, которые могут стать частью стиля и заметно освежить женщину. В настоящее время очень модными являются короткие стрижки (например, пикси) и классические стрижки; вы также можете выбрать шиньон или стрижку лесенкой. Но лучше всего выбирать простые, объемные и легкие стрижки. В противном случае вы можете подчеркнуть морщины.
В женских журналах вы видите фотографии пожилых женщин, которые выглядят очаровательно, несмотря на свой возраст, благодаря удачно подобранной стрижке.
В возрасте 65 лет (и раньше) важно своевременно окрашивать волосы, чтобы скрыть седину. Окрашивание также омолаживает внешний вид лица и подтягивает кожу. Следует избегать черного и темно-красного и синего цветов. Лучше всего это достигается сочетанием таких цветов, как:
- Коричневый, коричнево-золотистый,
- Пшеничный,
- Блонд (мягких, теплых оттенков).
С помощью свежей стрижки и красивого цвета волос 60-летняя женщина сама не захочет превращаться в классическую бабушку и найдет то, что ей больше всего идет.
Одежда и обувь
Когда речь заходит о том, как выглядеть модно в пожилом возрасте, многие люди допускают ошибки при выборе одежды и обуви. Бытует мнение, что самое главное — это удобство и практичность. И что еще хуже, есть дамы, которые считают, что бесформенные толстовки, длинные юбки на резинке и узорчатые цветы или горошек — это мода пенсионерок. Но если у вас есть желание выглядеть стильно, лучше забыть об этих «модах». Стилисты рекомендуют покупать платья из хороших тканей, прямые, трапециевидные или слегка приталенные. Лучше носить простые, спокойные оттенки. Вы можете попробовать коралловый, бледно-розовый, бирюзовый цвета. Такая палитра выгодно оттеняет кожу и придает свежесть образу.
Вы можете купить джинсы или брюки, которые подчеркивают ваш силуэт. Однако не стоит выбирать слишком обтягивающие модели. Обувь может быть разной, но она может быть аккуратной, и каблук или танкетка будут уместны.
Цвет волос и прическа
С хорошо подобранной стрижкой или прической вы будете хорошо выглядеть и в 60 лет. В последнее время стало модным носить различные стрижки, которые являются важной частью стиля и могут визуально освежить женщину.
В настоящее время можно использовать очень короткие стрижки и классическое каре, водопад или лесенку. Но лучше выбирать прически, которые легко поддерживать, объемные и не тяжелые.
Она не должна обрамлять лицо, иначе это может подчеркнуть морщины. В женских журналах мод можно увидеть фотографии зрелых женщин, которым удается сделать гламурную прическу, несмотря на то, что им уже за шестьдесят.
В возрасте 65 лет необходимо поседеть. Окрашивание также помогает изменить внешний вид и тон кожи. Не используйте черные и темные оттенки. Лучше использовать следующую цветовую палитру:
- бежевый, золотисто-бежевый;
- пшеничный;
- блонд.
Если у женщины свежая и красивая стрижка и стильная одежда, она не захочет стареть и будет считать себя веселой.
Одежда и обувь
Если вы не знаете, как выглядеть стильно в 60 лет, признайте, что многие люди совершают ошибки при выборе одежды и обуви. Существует мнение, что самое главное — это удобство и практичность.
Но хуже всего то, что многие считают, что бесформенные толстовки, длинные юбки, одежда в горошек и цветочек — это мода для пенсионеров. Но если вы хотите выглядеть привлекательно и сильно, лучше обойтись без этих модных штучек. Стилисты советуют покупать платья из хороших тканей.
Иман
Вдове знаменитого рок-певца Дэвида Боуи в этом году исполнилось 65 лет. Но она совсем не выглядит на свой возраст. Экзотическая красота Иман, кажется, не увядает.
Иман всю жизнь проработала топ-моделью, поэтому она знает, как важно заботиться о себе. Она рекомендует всем женщинам как можно чаще посещать спа-салон, чтобы очищать, увлажнять и питать кожу. Она регулярно пользуется солнцезащитным кремом и спит не менее 8 часов в сутки. Она также не увлекается спортом и даже позволяет себе пропускать занятия по фитнесу.
Кристи Бринкли
Модель и актриса Кристи Бринкли, кажется, не замечает старения. В 67 лет она выглядит максимум на 40! Кристи всегда была сторонницей здорового образа жизни и отрицательно относится к косметической хирургии. Так что ее секреты не являются секретами — правильное питание, физические упражнения и хорошая генетика.
Мишель Пфайффер
Американской актрисе Мишель Пфайффер в этом году исполняется 63 года. Но она не будет выглядеть слишком молодо, чтобы делать инъекции ботокса или ложиться под нож хирурга. Женщина считает, что ей не следует выглядеть моложе своих лет, потому что это ничего не меняет. Главный секрет красоты Мишель заключается в ее диете. Она полностью отказалась от мясных продуктов и говорит, что с тех пор чувствует себя намного лучше и привлекательнее.
