Если ночная потливость случается нечасто и нет других симптомов, могут помочь простые советы по уменьшению потоотделения и улучшению сна:
Почему мне постоянно жарко
Нормально ли чувствовать себя горячим и потным? И каков наилучший способ их предотвращения?
Нормально ли чувствовать себя горячим и потным? И каков наилучший способ их предотвращения?
Многие люди знакомы с внезапным появлением потливости, учащенным сердцебиением и одышкой. Это как если бы вас бросили в горячую сауну.
В большинстве случаев такое явление, как потливость при лихорадке, не связано с серьезными проблемами со здоровьем. Однако если симптом возникает часто и его интенсивность не меняется время от времени, то есть повод задуматься о своем здоровье и обратиться к врачу. В этой статье вы узнаете, на какие заболевания может указывать внезапное потоотделение и повышение температуры, в каких случаях нет причин для беспокойства и нужно ли лечить этот симптом.
Естественные и безопасные причины, почему человека бросает в жар и пот
Резкие изменения температуры вполне естественны для людей и некоторых животных. Например, изменение гормонального баланса приводит к чрезмерному потоотделению (гипергидрозу) и, соответственно, к внезапному повышению температуры. Это совершенно безвредно, если нет проблем, например, с поджелудочной или щитовидной железой.
Для этого есть и другие, невинные причины.
Употребление некоторой пищи
Пища, которую мы едим, может стимулировать выработку определенных гормонов, изменять биохимический состав организма и регулировать функции многих органов, в том числе сердечно-сосудистой системы. Например, жирная пища, особенно жареная, создает нагрузку на пищеварительную систему (желудок, кишечник и т.д.).
Продукты, которые вызывают чувство жара и потливость после употребления.
В результате ускоряется обмен веществ и повышается температура тела после еды, что приводит к гипертермии. Это приводит к внезапному потоотделению и ощущению жара.
Аналогичный эффект возникает после употребления алкоголя. Внезапное потоотделение и жар возникают в основном при употреблении слишком большого количества алкоголя, т.е. в состоянии алкогольного опьянения. В данном случае этот симптом вызывает беспокойство, поскольку свидетельствует об интоксикации и возникновении определенных проблем с сердцем, таких как сердечная аритмия.
В целом, однако, в описанных выше случаях опасности нет. Жар и потливость спадут после того, как продукт будет переварен и частично выведен из организма.
Гормональный дисбаланс у женщин
Основной причиной жара и потливости является беременность. В это время происходит полная перестройка гормонов, что изменяет функционирование многих систем организма. В результате происходят большие колебания в выработке гормона эстрогена. Постоянные изменения его концентрации приводят к повышению артериального давления и нарушению сердечного ритма, в результате чего возникает ощущение жара, сопровождающееся повышенным потоотделением.
Приливы жара и потливость нередки даже перед месячными. Гормональная перестройка организма в некоторой степени схожа с беременностью, но, конечно, в гораздо меньшей степени. Риска нет, но вам следует обратиться к врачу, если этот симптом сопровождается сопутствующими симптомами, такими как
Изменения в гормональном балансе женщины.
- головокружение;
- головная боль;
- болевые ощущения в области сердца.
Когда стоит беспокоиться, или причины, связанные с заболеваниями
Разовая, эпизодическая лихорадка обычно не опасна; она отражает временное воздействие внешних явлений на организм. Однако если она постоянна, есть повод для беспокойства. Если речь идет о легкой простуде, то это одно: ее можно лечить в домашних условиях. Но бывают и случаи, когда возникают проблемы со здоровьем определенных органов или целых систем. Если вы не хотите пропустить важный момент, вам необходимо знать основные причины потливости и лихорадки, связанные с этим заболеванием.
- Вегетососудистая дистония. Заболевание встречается часто, причем не только у пожилых пациентов. Течение недуга подразумевает периодические сбои функциональности вегетативной нервной системы. Если длительное время игнорировать необходимость лечения, то последствия могут быть крайне неприятными. Лечится такое состояние только медикаментозным путем .
- Нарушение терморегуляции. Причина недуга кроется в нарушении работы центральной нервной системы, которая отвечает в том числе и за приспособление температурного режима организма к воздействию внешних факторов. Кроме того, патология нарушает работу кишечника, что тоже является причиной повышенного потоотделения и ощущения жара.
- Расстройство щитовидной железы. Рассматриваемый симптом сопровождает эту болезнь довольно редко, но если он возникает, то дело в серьезном нарушении гормонального баланса. Одновременно с жаром у пациента могут выпучиваться глаза, проявляться слабость. Человек резко худеет. При возникновении таких признаков необходимо как можно скорее обращаться к врачу.
- Гипертония. В ходе течения этой болезни ощущение перегревания распространяется по всему телу, возникают явные признаки тахикардии (очень сильное сердцебиение), а также покалывания в грудной клетке. Как только начинается приступ, нужно срочно измерять давление. Если оно оказывается повышенным, диагноз подтвержден, можно приступать к лечению.
Само по себе резкое потоотделение не приносит вреда, если только вы не простудитесь от влаги в организме, вызванной потоотделением. Однако никогда не следует игнорировать этот симптом, так как он может быть причиной любой из вышеперечисленных проблем!
Стресс и усталость
Интенсивный стресс и длительное нервное напряжение нарушают работу гипоталамуса. Он участвует в процессах терморегуляции — например, контролирует потоотделение, помогая охладить тело до здоровой температуры. Кроме того, гипоталамус стимулирует выработку гормонов, которые регулируют циркадные ритмы.
Если эта часть мозга не функционирует должным образом, вы можете испытывать приливы жара или повышенное кровяное давление.
В этом случае постарайтесь глубоко дышать, прогуляйтесь и умойте лицо прохладной водой. И вообще постарайтесь уменьшить количество стрессовых факторов в вашей жизни.
Обезвоженность
Опять же, если вы не пьете достаточно воды, у вас может подняться температура — вашему организму не хватает жидкости, чтобы снизить температуру тела за счет потоотделения.
Овуляция связана с изменением уровня гормонов: Уровень прогестерона в вашем организме повышается. Это может привести к временному повышению температуры тела.
Если это происходит часто во второй половине вашего цикла, ищите временные решения: Носите легкую одежду из натуральных тканей и пейте больше воды.
Другие проблемы со здоровьем также могут вызывать повышенную потливость и жар. Если эти симптомы сохраняются в течение длительного периода времени и сопровождаются другими симптомами (колебания веса, менструального цикла, проблемы со сном), рекомендуется обратиться к врачу.
Рассеянный склероз
Люди с рассеянным склерозом (РС) могут испытывать пароксизмальные симптомы. Эти приступы симптомов могут возникать внезапно и часто длятся всего несколько секунд или минут. Симптомы могут повторяться в течение дня. Одним из симптомов может быть изменение температуры и необычно горячее чувство, называемое гиперемией. Другие пароксизмальные симптомы могут включать:
- ощущение колющего или жжения на одной стороне лица
- зуд, онемение или покалывание на коже
- ощущение, напоминающее удар электрическим током по позвоночнику
- стреляющие боли в руках или ногах
- судороги
- проблемы со зрением
- невнятная речь
- отсутствие координации
Ведение дневника симптомов может помочь определить триггеры, которые их вызывают. Запись симптомов может помочь определить их причину. Если человек обнаружит, что симптомы мешают повседневной жизни, он может поговорить с врачом о лечении.
Сахарный диабет
Люди с диабетом 1 или 2 типа могут ощущать воздействие жары еще сильнее. Диабет может вызвать повреждение кровеносных сосудов и нервов, что влияет на работу потовых желез. Это означает, что организм не может охлаждаться так эффективно, как обычно. Люди с диабетом также могут легче обезвоживаться. Высокая температура влияет на то, как организм использует инсулин, и людям с диабетом необходимо более регулярно проверять уровень глюкозы в крови. Людям с диабетом важно следить за перегревом или обезвоживанием, чтобы избежать теплового удара. В жаркую погоду люди должны находиться в тени и носить свободную одежду. Также важно пить много воды.
Люди в возрасте 65 лет и старше чаще страдают от высоких температур. Способность организма адаптироваться к резким изменениям температуры снижается с возрастом. Пожилые люди чаще страдают заболеваниями, которые влияют на реакцию организма на тепло. Они также могут принимать лекарства, которые влияют на регуляцию температуры тела или потоотделение. Пребывание в прохладных, тенистых местах, обильное питье воды и ношение свободной одежды могут помочь организму оставаться прохладным в жару. Если есть признаки заболевания, такие как:
- тошнота
- рвота
- судороги
- головные боли
Гиперактивная функция щитовидной железы
Гипертиреоз, также известный как гипертиреоз, может вызывать у людей постоянное чувство жара.
Гипертиреоз — это когда щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов. Это состояние может повлиять на то, как организм регулирует температуру. Вы также можете потеть больше, чем обычно. К другим симптомам гипертиреоза относятся:
- усталость
- нерегулярные менструации
- ломкие волосы
- тонкую кожу
- необъяснимую потерю веса
Врач может диагностировать гипертиреоз путем осмотра и лабораторного исследования функции щитовидной железы. Антитиреоидные препараты могут подавлять выработку гормонов щитовидной железы.
