Выделяется андроидная форма ягодиц, для которой не характерны полные боковые разрезы. Вместо этого эти участки становятся полыми или уплощенными. У мужчин большая и средняя ягодичные мышцы образуют углубление в области большого трохантера. Благодаря этому мужские ягодицы выглядят более атлетично.
Строение ягодиц или какая бывает форма ягодиц
В чем заключается красота женщины? Эта тема всегда вызывала большой интерес в обществе. Конечно, в идеале красота души и тела должны находиться в гармонии. Но если вы можете долго изучать духовную красоту и характер женщины, то внешняя красота сразу выделяется. А как выглядит идеально красивое женское тело? Существует теория, что безупречная внешность должна соответствовать 32 параметрам! А теперь поговорим об одном из этих параметров — идеальной форме бедер женщины.
Богатые, привлекательные ягодицы, по праву можно считать особой гордостью женщин! Бейонсе, например, говорит, что, несмотря на свой маленький 38 размер, она чувствует себя комфортно со своими «аппетитными» формами и не стремится быть худой. А Дженнифер Лопес даже застраховала свою «попу» на 1 000 000 долларов. Что же еще можно сказать о ценности женских бедер? И у вас тоже есть все возможности создать желанный образ, обратившись в клинику «Абриэль»! Пластическая хирургия — это быстрый и простой способ улучшить форму и размер бедер. Кто знает, возможно, даже Джей Ло будет не в восторге от такого конкурента!
Форма ягодиц
Строение ягодиц определяют такие параметры, как анатомия тазовых костей и особенности распределения жира. Принято различать 4 формы ягодиц: A-образные, V-образные, прямоугольные и круглые.
Рисунок 1. Четыре формы ягодиц: а) А-образная, б) V-образная, в) круглая, г) квадратная.
Чтобы определить форму ягодиц, нужно провести воображаемые пунктирные линии между наиболее выраженными участками:
- линия А – верхний боковой участок крыла подвздошной кости;
- линия В – проекция самого выдающегося наружного участка бедра;
- линия С – проекция средней части ягодиц.
Форма ягодиц, точно соответствующая одному типу, — редкое явление. У большинства людей наблюдается асимметрия правой и левой сторон тела, степень которой может варьироваться. Например, ягодицы с левой стороны могут иметь А-образную форму, а с правой — прямоугольную и так далее.
Обычно люди не замечают такой разницы, потому что эту особенность тела трудно увидеть, глядя на себя в зеркало и обернувшись через плечо. Однако важно учитывать исходную асимметрию до пластической операции, чтобы не винить хирургов за разницу между одной стороной тела и другой.
Отзывы о липофилинге ягодиц
«Пластический хирург Левицкая Мария Григорьевна помогала мне не один раз. Первой была успешная липосакция и липосакция ягодиц, проведенная в 2009 году. Хотя жировых отложений было всего несколько, Мария Григорьевна сумела собрать необходимое количество жира (были задействованы даже руки) и эффективно его использовать.
Она так профессионально распределила все это «богатство» по ягодицам, что моя фигура стала намного привлекательнее: Например, она сформировала плавный изгиб в области перехода от спины к ягодицам. Благодаря этому все вещи смотрятся на мне гораздо эффектнее. Ирина, 34 года.
Около 30% женщин имеют А-образную (сердцевидную) форму ягодиц, которая является одной из самых красивых форм ягодиц. Именно такую форму имеют в виду большинство пациентов, использующих жировой трансплантат. Для улучшения этих бедер обычно достаточно липосакции в области талии и спины и, при необходимости, в точке В («зона Калифе»). Если вы хотите превратить ягодицы типа А в круглые ягодицы, вам необходимо выполнить пересадку жира в точке С.
У 15% женщин ягодицы имеют V-образную форму, которая является наиболее неприглядной и трудно поддается коррекции. У них чрезмерно высокие тазовые кости, чрезмерно узкие бедра и они склонны к центральному ожирению (так называемое «яблоко»).
Для них характерно отсутствие двух вещей: Мышечная ткань на внешней стороне ягодиц и жировые отложения в области, где нижняя латеральная часть ягодиц встречается с внешней латеральной частью бедер. Из-за высокого таза.
Ведущие врачи
МАРИЯ ГРИГОРЬЕВНА ЛЕВИЦКАЯ — пластический хирург, основатель и руководитель клиники «Абриэль». Стаж работы: 18 лет.
КОЧНЕВА ИЛОНА СЕРГЕЕВНА. Пластический хирург и челюстно-лицевой хирург. Стаж работы: 18 лет.
КУЛИКОВ АЛЕКСАНДР ВИКТОРОВИЧ. пластический, челюстно-лицевой и реконструктивный хирург. Преподаватель кафедры пластической хирургии Северо-Западного государственного медицинского университета им. Профессиональный опыт: 31 год.
ГРЕЦКОВА ЕВГЕНИЯ ЕВГЕНЬЕВНА. Пластический хирург. Стаж работы: 3 года.
Большая попа делает вас более чуткой и чувственной
Исследования показывают, что женщины с круглым низом лучше распознают чувства других людей и сопереживают им. Почему так происходит, ученые точно не знают. Однако наиболее логичным объяснением является следующее: Большая попа всегда была символом красоты, и поэтому женщины с такой попой всегда были желанны для мужчин. Это привело к лучшему развитию их социальных навыков и эмоционального интеллекта!
Звучит как бред, но это правда: если у вас большая попа, значит, мышцы бедер у вас сильнее, чем у других. Это означает, что вы сможете легче подниматься по лестнице или пробежать 100 метров в темпе оленя.
Вы реже чувствуете себя голодной
Попа — идеальное место для хранения жира, который быстро сгорает и эффективно преобразуется в энергию, когда вы долго не ели. Поэтому вы с меньшей вероятностью будете испытывать сильный голод и быстрее соображать, когда ваш умственный уровень, кажется, достиг дна.
Маленькая попа также является верным признаком слабых мышц спины. И если да, то вы должны знать, что худые девушки часто жалуются на боли в спине и имеют проблемы с позвоночником. Но вам выпала такая «удача»!
Вы более выносливы
Как физически, так и психически. Во-первых, запас жира в нижней части тела облегчает болезненные спазмы. Во-вторых, ваш мозг получает больше «топлива» в трудные, стрессовые времена, а значит, вы легче их переживаете. Подумайте: когда в последний раз вы были очень уставшим и не в лучшем настроении?
Полностью худые люди чаще раздражаются и испытывают стресс. Вы когда-нибудь замечали это?
Локальное избавление от жира: как это возможно?
Теория о том, что вы можете избавиться от жировых отложений в определенной области, — не более чем миф. Это связано с тем, что во время похудения потеря жира происходит по всему телу, и человек не может контролировать, сколько и в какой области его «стирается».
«Вы можете уменьшить общее количество жира в организме с помощью здорового питания и физических упражнений. Но ваш организм сам не знает, где расщепляется жир, — говорит диетолог Лиза Московиц, доктор медицины, — где в организме есть жир, там он и расщепляется.
Фитнес-тренер Бен Лаудер-Дайкс согласен с этим, добавляя, что дефицит калорий важен для потери жира. Пока вы теряете жир, вы можете оптимизировать и улучшить контур тела в выбранной вами области с помощью физических упражнений.
Небольшие запасы жира необходимы человеку. Женскому организму для нормального функционирования необходимо 20-25% жира, мужскому — 10-15%. Если эти показатели снижаются, это может привести к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы, эндокринной системы и нервной системы.
7 советов, которые помогут избавиться от жира на ягодицах
Как создать идеальную программу для потери жира на ягодицах? Следуйте нашим советам!
1. Сократите потребление углеводов
Не секрет, что чрезмерное потребление углеводов способствует набору лишних килограммов, но помимо накопления жира, углеводы являются «виновниками» задержки жидкости в организме. Когда ваш организм преобразует углеводы в гликоген, он хранится вместе с жидкостью в клетках печени и мышц. Таким образом, каждый грамм гликогена «связывает» 3-4 грамма воды.
«По этой причине люди, которые следуют низкоуглеводной диете, обнаруживают, что они легко теряют вес в первые несколько дней изменения рациона питания. Это в основном вес воды», — объясняет диетолог Лиза Московиц.
Ограничьте количество углеводов, избегая потенциально вредных продуктов — рафинированного сахара, сладостей, сладкой выпечки и промышленных десертов. В этом случае не стоит ограничивать потребление свежих фруктов, ягод и овощей, а также цельных зерен.
2. Следите за количеством соли в блюдах
Недостаток соли в рационе — еще одна причина задержки воды. «Если вы сократите потребление соли, вы почти сразу заметите, что стали легче и можете влезть в ту одежду в вашем гардеробе, которая раньше вам не подходила», — говорит диетолог Лиза Московиц.
Американская ассоциация сердца рекомендует ежедневное потребление натрия не более 2 300 мг. Речь идет не только о соли в чистом виде, но и о продуктах питания и полуфабрикатах. Исследования показывают, что многие люди значительно превышают этот лимит, не осознавая этого.
3. Ведите пищевой дневник
Ведение ежедневного учета каждой калории, поступающей в ваш организм с пищей, поможет вам не сбиться с пути, сохранить мотивацию и в конечном итоге добиться успеха. Легче вести учет с помощью мобильного приложения, но никто не отказался от простой бумаги и ручки.
Чтобы сбросить вес, а значит, и жир, достаточно снизить ежедневное потребление калорий на 10%. Для этого узнайте, сколько калорий вы обычно съедаете в день, рассчитайте 10% и вычтите их из общего количества потребляемых калорий. Это программа, которая поможет вам комфортно сбросить вес. Обратите внимание, что она не должна быть меньше 1300 ккал для женщин и 1500 ккал для мужчин.
По данным Национального института здоровья, для безопасного снижения веса достаточно сократить свой ежедневный рацион на 500-1000 ккал в день. Насильственное снижение веса и резкое сокращение калорий может привести к проблемам со здоровьем.
4. Подключите кардио-нагрузки
Любые упражнения, увеличивающие частоту сердечных сокращений, помогают активно сжигать калории и, следовательно, жир. Чем больше калорий вы сжигаете, тем больше жира теряете, включая бедра и ягодицы.
Вы можете начать с того, чтобы больше ходить пешком, ездить на велосипеде, заниматься на велотренажере или беговой дорожке или бегать трусцой на свежем воздухе. Затем вы можете присоединиться к активной групповой фитнес-программе в тренажерном зале. Исследования показывают, что занятия в группе мотивируют и приводят к большему успеху.
